福井スイミングスクール 鯖江校

スタッフブログ


福井スイミングスクール 鯖江校 大人プール教室

 

初心者から上級者まで、幅広いレッスンをご用意しています。マイペースに利用できるフリースイミング&ウォーキングもございます。

こんな方におすすめです。

  • 水泳が苦手な方・水泳を始めたい方
  • 基礎体力をアップしたい方・シェイプアップをしたい方
  • 腰や膝に不安を抱えている方
  • 疲れたカラダを癒しリラックスしたい方
 

スイムプログラム

レッスン名 内容 レベル 時間(分)
初めてのプール 初めてプールに入る方のクラスです。入水の仕方などを指導します。 15
はじめてクロール・背泳ぎ クロール・背泳ぎの基本を指導します。 30
はじめて平泳ぎ・バタフライ 平泳ぎ・バタフライの基本を指導します。 30
上手に泳ごう それぞれの泳ぎでよりきれいに速く泳ぐことを目指します。 ★★ 30
たくさん泳ごう 距離を泳ぐので、シェイプアップにも効果的です。 ★★★ 30

アクアプログラム

レッスン名 内容 レベル 時間(分)
プールで歩こう 下半身の弱い方でも、浮力を利用して各部分の可動性を高める運動を楽しむことが出来ます。 30
アクアビクス 水の特性を活かし、水中で出来る動きを楽しみます。 ★★ 30
水中ダンベル ダンベルの浮力を使った筋肉トレーニングのクラスです。 ★★ 30
チューブDE筋トレ 陸上で、チューブを使って全身の筋肉を鍛えます。 ★★ 30
アクアズンバ ノリノリな音楽を使い、ダンスの要素を取り入れたクラスです。 ★★ 60


レッスンスケジュール

福井スイミングスクール 鯖江校

〒916-0046 福井県鯖江市横江町2丁目306

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0778-52-8877
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