アウフグースサウナ：アロマについて
ジャスミン
ジャスミンのエキゾチックで甘美な香りは、情緒的な面に非常に影響を及ぼすと言われ、香りを嗅ぐだけで、気分をリラックスさせてくれます。また、不安感を和らげる作用もあり、気分を明るくさせるだけでなく高揚させる効果もあります。この魅力的な香りは女性でも男性でも官能性を刺激するので、自然な官能は豊かな感情から目覚め、自分や他人への信頼感を取り戻し、克服できないようにみえる問題も解決へと導いてくれることから、パワフルな「愛の薬」として、古来から使用されてきました。
生理痛・気管支炎・ホルモンバランス・乾燥肌・敏感肌・ニキビ・吹き出物・心の活性化・肩こりこに効果があります。
ジャスミンといえばすぐに、ジャスミンティーの名を思い浮かべ、中華料理の後などによく出てくるのでおなじみですね。ジャスミンにも多くの種類があります。東洋では非常に尊重され、インドでは恋人からジャスミンを受け取ると女達は髪の毛を一緒に編んで変わらぬ愛の約束とするようです。そして、結婚式の時は、ジャスミンを花飾りにして身に付けるようです。
ブラッドオレンジ
ブラッドオレンジはオレンジの種類ですのでビタミンやミネラルが豊富なのは勿論です。中でもビタミンＣがオレンジの1.5倍も多く含まれているのが特徴です。シミやソバカスの原因に繋がるメラニン色素の分泌を抑制する働きがあります。ブラッドオレンジとメラニン色素との関係は「あるある大辞典」でも放送されました。
赤い色素が目の乾燥など粘膜を強化し、血液の流れを良くする働きもあります。
疲労回復にも効果あり。
見た目は普通のオレンジなのですが、果皮や果肉が赤紫色をしており、「血のみかん」と呼ばれています。酸味が少なくイチゴのような香りがするオレンジです。イタリアで好まれているものの、日本ではその色が受け入れられず、あまり広まっていないようです。
「食通」の方に言わせると、油を使ったお料理にミネラルウォーター代わりに飲むのがお勧めだとか。
地中海料理とは相性バッチリだそうです。
メリッサ
暗い気持ちを追い払い、抗毒作用があります。また発熱性の風邪にもよく、発汗も促進してくれます。抑うつ病と緊張に優れた効果があり、不安や悩みによる胃腸の不調に最適です。
美容では乾性でカサカサした肌に潤いをもたらし、シワを予防すると言われています。
レモンの香りがする多年草で、とても生命力が強いので放っておいても毎年花をつける身近で手に入れやすい、ガーデニングでもおなじみのハーブです。
学名の「メリッサ」とはラテン語で「蜜蜂」を意味し、芳香に誘われて花に蜜蜂がよく集まってくる事から、古代ギリシャの時代より、蜜源植物として大切にされてきました。
レモンの香りがするのに酸味がないので、生葉を刻んでオムレツに入れたり、牛乳との相性もいいので、ホワイトソースに加え魚料理のソースとしても美味しいです。サラダやドレッシングに浮かべても爽やかな風味がピッタリです。
メンソール
神経の疲労・うつ病を和らげる効果があります。怒った時、ヒステリーを起した時、神経を鎮めてくれます。刺激性のある香りが、ショック状態の時に気付け薬の役目をします。
暑い時は冷却し、寒い時は温める効果があります。鼻詰まりや咳などの呼吸器系の不調や乗り物酔いに効果があります。歯痛、頭痛、筋肉痛を和らげます。
メンソールとは、ミント（ハッカ）の主成分です。この物質がミント類特有の清涼感のある風味を作り出しています。
ユーカリ
極めて強力な殺菌作用と抗ウイルス作用があります。そのため、インフルエンザや各種感染症に対して、とても強力に作用します。また冷却作用があるので精神的にも肉体的にも落ち着かせます。
また、呼吸器系の炎症を緩和し、粘膜の症状を和らげます。そして、筋肉痛、神経痛、偏頭痛、火傷などの痛みを和らげ、刺激作用としては、頭の働きを明晰にし、記憶力や集中力を高めます。
虫刺され、有毒な動物の咬毒に対して解毒作用もあります。
※妊娠中は注意
オーストラリアの原住民は、重い創傷のまわりをユーカリの葉で包帯するなどして使っていました。成熟した木の葉は長く、若い木の葉は丸い形をしています。
殺菌特性の実験で、ユーカリを2％含んだスプレーを使用し、これを空気中に拡散させました。その結果、空気中のブドウ球菌の70%を殺したというデータをジャン・バルネ氏が出しています。
フィトンチッド
消臭効果・脱臭効果・抗菌・除菌・森林浴効果などがあります。食品への防腐、殺菌をはじめ、ダニなどへの防虫にも効果的です。抗菌作用は病原菌にも有効で、人体に安全な天然成分ですから、副作用の心配もなく安心です。
また、森林浴の時の爽快感は多くの方がご存知だと思います。「精神の安定」「精神疲労を和らげる」など自律神経の安定に効果的と言われ、肝機能を改善したり快適な睡眠をもたらすことも知られています。
森の中に入ると、清々しい臭いに包まれます。この臭いが樹木の発散する芳香性物質「フィトンチッド」です。
森林には動物の死骸や諸々の堆積物（たいせきぶつ）がありますが、悪臭を感じさせないのは、フィトンチッドが抗菌性や消臭効果を持ち環境を浄化する能力があるためです。
森林浴が気持ちいいのは理由があります。フィトンチッドがカビ・雑菌の繁殖を制御し、空気を清浄化してくれているからです。